10分間で見つかる幸せ〜幸せを引き寄せる朝の過ごし方

朝起きると、もう少し寝たい。

会社行くのしんどい、めんどくさい。

今の季節だと、ベッドから出るの寒い。

なんて、朝から気分が上がらない事ってありませんか?

朝から雨が降っていたりしたら。。あぁ。。となったり。

 

そこで、ほぼ毎朝行なっている

朝の気分を上げている方法をご紹介しようかなと。

家から仕事場までの、自転車15分もしくは徒歩なら30分の

道のりで行なっていることです。

 

朝から幸せ気分を少し味わうと、1日の気分が上がりやすいんです。

朝活されている人も、朝活すると気持ちよく過ごせるとお聞きしますよ。

朝活というと、朝早く起きないと無理。

しんどいと思うかもしれませんね。

でも、朝活をしろと言いたいのではないんです。

せめて、10分早く起きてもらいたいなとは、思っていますが;

 

私がやっている事

それは、コンビニへ行く事。

めっちゃ普通です。

コンビニへ行って、今日の飲み物とお菓子を買います。

後は、立ち読みしたり。

これだけです。

コンビニに立ち寄る時間10分です。

仕事場までの道のりで、大手コンビニがすべてあるんですね。

家出てから、今日はどこのコンビニで買おう?

なんのお菓子にしよう?

とか考えてますw

時には、コンビニはしごしますw

特に今からの季節は、お菓子の種類が多くなってくるので・・・

嬉しさUP^^

雑誌を立ち読みして、買う雑誌を決めるのも楽しいです。

休憩時間に読みたい~となりますよね^^

やる前から考えてワクワク出来るんです!

これをしてから仕事を始めると、進みがいいなと感じています♪

 

仕事場に行かず、朝から打ち合わせなんて時は、休日の朝をプチ再現します。

最近はまっている九州パンケーキを焼いたり、ちょっと良い豆のコーヒーをいれてみたりします。

これも10分で可能です。

九州パンケーキは、しっとりしていて甘すぎずでおすすめです★

食べる事が好きなので、食べ系ばかりですみませんw

 

この話を聞いて、実践しだした友達のパターンも紹介します。

ジャニーズが好きな友達は、朝10分間ライブDVDを見るだけの時間

作ったらしいんです。

その前から、朝からDVDを流しながら支度はしてたそうです。

そこに見るだけの時間を追加したら

朝からのテンションの上がりようがすごいとのこと。

朝からバリバリ仕事できると言ってました。

ちょっと変えるだけで、変わるもんやね~10分の発想はなかったとも言ってましたよ。

 

幸せ感じるのって、カンタンなんですね~

いつもの楽しみにちょっとプラスしたり、そのための時間を少し作ってみることで

感じる事が出来るようです。

1日24時間ある中で、10分間、幸せにフォーカスする時間を作る。

タイムスケジュールに加えてみてもいいのではないでしょうか?

 

朝ではなく、夜、仕事が終わって晩酌をする、お風呂に入る

なんて事を幸せ時間にしている人も多いかと思います。

 

それを朝にも取ってみる。

朝から気分が良いと良い1日になりますし、夜の幸せ時間もより幸せになったり

別の時間になるかもしれません。

 

朝、もう少し寝たい。

仕事しんどいなぁ~。

ベッドから出るの寒いな~。

うわぁ雨降ってる。。

という日々が続いたら、幸せ時間味わうぞと決めて、

10分早く起きてみませんか?

 

朝が楽しいと、本当に気分がいいですよ^^

ワクワク向上にもおすすめです♪

 

今回も、読んでいただき、ありがとうございます(´∀`)

 

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